Des podcasts pour s'entraîner dans nos bois...

Nos moniteurs et monitrices vous proposent, chaque semaine, un podcast d'une heure au départ d'un de nos points de rendez-vous habituels. À suivre à deux, formez vos binômes.

Des vidéos pour s'entraîner chez soi...

Nos moniteurs et monitrices vous proposent, tous les jours, une courte vidéo d’un exercice à faire à la maison. Combinez-les pour moduler vos entraînements à l'envi.

Charles Demelenne (1931-2020) a rendu l’âme le 4 février dernier. Il avait fondé le Centre Hébert d’Esneux en 1974, et s’entraînait encore avec nous il y a trois ans. Moniteur pendant plus de trente-cinq ans, animant les samedis matin, les séances de natation, les sorties extraordinaires (ski de fond, vélo, ballade…), il a également mis tout son enthousiasme à convaincre la Commune d’Esneux de créer dans ses bois le parcours hébertiste que vous y connaissez. Parcours qui, pour notre plus grand plaisir, fut inauguré en présence de Charles en mai 2009. C’est également en sa présence que nous avons fêté, en mai dernier, les 45 ans de notre centre.

 

Notre groupe, conscient de ce qu’il doit à l’énergie et à l’engagement de cet homme, lui rend hommage en continuant son œuvre. Sa fille Dominique, son gendre Philippe Compère et leur fille Aurore, tous trois moniteurs au centre (qui a changé de nom en 2015 pour devenir Sport’nat Esneux), assurent la relève et la transmission de la passion (grand-)paternelle aux nouveaux participants et moniteurs. Le dynamisme de notre équipe te doit énormément, Charles, merci !

Photos de nos dernières séances

Nos partis pris en quelques mots :

Nature

L'éducation physique par la méthode naturelle est pensée pour se faire dans la nature, en contact avec notre environnement. À Esneux, nous disposons d'un espace magnifique à fréquenter.

Extérieur

Été comme hiver, nous pratiquons l'hébertisme en extérieur, confrontant notre corps aux éléments, apprenant à nous (dé)vêtir pour tenir compte au mieux des conditions.

Entraide

La devise d'Hébert, "Être fort pour être utile", guide l'ensemble de notre pratique. L'entraide est encouragée pour sécuriser, mais également pour permettre à chacun·e de meilleures performances.

Intergénérationel

Les séances sont organisées en groupe intergénérationel. Le dosage de l'intensité de l'effort est un challenge plus grand, mais chacun·e y gagne à partager une pratique avec de plus jeunes ou de plus âgé·e·s que soi.

Natation

Afin que le développement physique soit complet, la méthode naturelle prévoit un volet "natation". Via le partenariat que nous avons établi avec Sport'nat RCAE, des séances en piscine sont accessibles à nos membres à prix réduit.

Retrouvez-nous tous les samedis dans les bois :

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