Sport'nat Esneux

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Pour le développement durable de votre forme.

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Category: Catégorie : Conseils sportifs

Rester en mouvement même en étant confiné

23 mars 2020
 |  Aucun commentaire
 |  Communication, Conseils sportifs

Capsules vidéo proposant quelques exercices d’éducation physique selon la Méthode Naturelle à faire chez soi.

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La tenue du parfait hébertiste – Par -5°C

31 décembre 2016
 |  3 commentaires
 |  Conseils sportifs

Ce matin il faisait vraiment très froid (aux yeux d’un-e belge) : -5°C pendant toute la leçon. Le soleil étant très bas, même s’il brillait de tous ses feux il n’a pas réchauffé nos petits os ni notre belle vallée. Résultat : il a fait caillant toute la matinée.  Et on […]

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Développez durablement votre forme

La "Méthode Naturelle" est une méthode de mise en condition physique naturelle se pratiquant en plein air et pouvant être pratiquée par tous (à partir de 5 ans). Elle est "utilitaire", ce qui veut dire qu'elle vise à développer et entretenir la musculature afin de la rendre aguerrie, et efficace dans les mouvements quotidiens. Elle est toujours adaptée au rythme et capacités de chacun, selon ses possibilités. Cette méthode d'éducation physique a été créée par Georges Hébert dans les années 1910. Elle est le volet principal de sa philosophie de vie holiste, nommée après lui l'hébertisme, qui prévoit également un apprentissage des métiers manuels courants, une culture mentale, morale, intellectuelle et esthétique, ainsi qu'une "initiative naturiste" (naturopathie, nutrition, hygiène...).

Dernières nouvelles

Comme chaque année, le 1er mai est dédié au nettoyage des chemins et à l’entretien du Parcours Hébert. Il s’agit de nettoyer le parcours de tout déchet, vérifier l’état général des obstacles, remettre en peinture les marquages, ratisser/répartir correctement le broyat, poser du sable au tunnel de quadrupédie, vérifier les boulons/écrous […]

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Reprise ce samedi 13 février : les courageux et courageuses, par petits groupes de 4 dont un.e moniteur.rice, ont affronté les bois verglacés et le beau froid sec. Cette reprise de l’entraînement en plein air pour les adultes fait beaucoup de bien à tout le monde, et est due à […]

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Où nous trouver
Nos entraînements à Esneux ont lieu tous les samedis de 10h à 11h30, alternativement au départ du Parking du Parc du Mary et du Parking de la Promenade Delsaux, à Esneux. Trouvez les dates et lieux des séances dans la section agenda.

Email: esneux@sportnat.be

 
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